锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! wv.qpuo  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 u^3gy  
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　　1.萝卜丝早餐饼 q}be~O-!  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 "RU
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　　做法： *<%u*<n7  
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　　1)萝卜擦成丝 jho9!M(y  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 xBD
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 RH]Jt  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 B.5FlD&y  

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　　5)加入红椒丁拌匀 f2pbOC  
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　　6)加入面粉 iD^iPB':  
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　　7)打入一个鸡蛋 TF.V` EP  
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　　8)加入精盐 q3'W?J?!!$  
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　　9)加入胡椒粉 -n+Z6!)oz  
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　　10)加入适量清水拌匀 K[> x}j  

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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 Jv@Kx)$  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 U:{5snC!F  
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　　2.水煮荷包蛋 +XY\7Q3a  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Gv~Vk\^V  
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　　做法： !Fkql/f  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; gsW>QjQ  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; E+
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; _?%o
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; do5-'%zcUm  
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　　5)盛起放入碟中; 5
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; y35CK"P  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 0C2 _#Q,  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 9^x,fg$  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 (=g|qOoM%  
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　　做法： SO\\.Kaj?  
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　　1)准备一碗剩米饭; x6il
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　　2)将鸡蛋打散; KdS[xs$wYR  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; !?xSx{113  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; o9ckK|BrA  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 5I_q<|Y  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 sCVKO3L&P  
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　　4.油酥烧饼 5kz#.|!-  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 I!Z)@  
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　　做法： gm=B3y-5Wd  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 {4.CbLi>  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 SGLqob|D  
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　　3)醒好的面团擀成饼。  4y= a  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 2Ian)#@9F  
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　　5)卷成卷。 Lf<yc
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　　6)面卷切成段。 Z_JF_a+  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 l{.Ob/  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 yuAz?@X@  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 R\{7 f  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 #+kIi (;  
　　5.青菜鸡蛋汤面 T|[Jfme {  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 jnE"[{^2  
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　　做法： 2 JM*  
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　　1)准备材料 QJ9;^iNC  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 K&(Pb$&n]  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 F`B( LpK^  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 O"2*~Ap^H  
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　　5)水开后放入面条 b, u|j0;td  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 &<m[kB  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 _B]}Mm&'  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 wP_>!Ls  
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　　6.快手营养三明治 <+jP oxH  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 a!ET|1 O+B  
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　　做法： ^3w_F32G  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 1jd )U3  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; BuNXiYt  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 7 5O/q$"  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。